El seminario

Gestionar las emociones en tiempos de crisis

• Los estímulos provocan emociones
• Coronavirus: estímulo diario de gran impacto
• Necesidad de cumplir las normas de confinamiento (aislamiento)
• Tolerancia a la frustración
• Reconocimiento y agradecimiento: personal sanitario
• Miedo y ansiedad: cuestión de estadísticas
• Gestión de emociones y competencias emocionales
• Remind: relajación, respiración, meditación, mindfulness
• Compartir: relaciones sociales fuente de solidaridad y bienestar
• Lectura emocional: disfrutar leyendo y aprendiendo
• Ordenar el interior: aprovechar la ocasión única para renovar el interior
• Diversión: cine, series, arte, viajes virtuales, documentales, tv, …
• Música: moderna, rock, clásica, opera, jazz, compartir

Formador